Aparelho considerado indispensável por muitos, o celular oferece diversos recursos e facilidades através de seus aplicativos. Independentemente do local, basta observar e logo encontrará alguém deslizando os dedos pela tela do smartphone. Esse movimento repetitivo e constante, porém, exige alguns cuidados para evitar um problema conhecido por muitos: a tendinite.
Entre as possíveis consequências provocadas pelo uso
exagerado deste equipamento estão as dores nas mãos, ombros, pescoço e costas.
Existe até mesmo um termo para identificar a doença: tendinite das mensagens de
texto.
Alerta
O simples ato de segurar o celular ou tablet já provoca um
esforço aos braços, mãos e ombros. Ao manter por longos períodos a mesma
posição é possível transformar o cansaço em lesão. Até mesmo a base do polegar
pode sofrer com a situação, apresentando dores nas articulações.
Para prevenir o aparecimento do problema é preciso praticar
o uso consciente dos aparelhos. Isso não significa abandonar os celulares, mas
utilizar o aparelho apesar quando necessário, evitando os exageros.
Em casa ou escritório, o computador pode substituir perfeitamente
o smartphone em determinadas tarefas. Com isso lembre-se de manter a postura
correta e apoiar corretamente as mãos para digitar.
A prática regular de atividade física também é importante
para manter os músculos reforçados para prevenir as lesões. Lembre-se também de
consultar um médico especializado para avaliar possíveis dores, identificando
assim o melhor tratamento.
Fonte: Estadão
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