Pré-natal dançante: conheça os benefícios da dança durante a gestação e no trabalho de parto

 

A gestação e o momento do parto costumam gerar expectativas para qualquer grávida, misturando sensações como alegria, medo, dúvidas e tensão. Neste período, terapias como aromaterapia, musicoterapia e dança podem ser muito beneficentes para as mães proporcionando relaxamento e bem-estar.

A prática da dança no pré-natal tem ganhado destaque como uma opção para contribuir com uma gestação saudável e preparar a mulher para o momento do parto. Durante a gravidez, o corpo passa por diversas transformações decorrentes também das alterações hormonais e a dança surge como uma forma de manter a saúde física e mental, trazendo benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê.

“São diversos os benefícios da dança durante a gravidez. Ela funciona como um tratamento não farmacológico, ajuda no controle da pressão arterial, a manter o ganho de peso equilibrado, na redução de inchaços e promove acolhimento e conexão entre as gestantes, criando uma rede de apoio emocional e de troca de experiências e descontração. Tudo isso contribui para redução do estresse e ansiedade, algo comum da gravidez, além de ser uma forma que as gestantes encontram de expressar as suas emoções”, explica a médica obstetra Camila Sotero, da Hapvida NotreDame Intermédica.

A dança também traz inúmeros benefícios na hora do parto. As técnicas e movimentos aprendidos proporcionam uma experiência de parto mais tranquila e divertida. “Dançar pode tirar o foco da dor, acelerar a dilatação e facilitar a evolução do trabalho de parto, já que movimenta o quadril, libera hormônios do prazer, responsáveis pela sensação de bem-estar. Independente da via de parto escolhida, a dança durante a gestação, com certeza vai gerar benefícios tanto para mãe, quanto para o bebê, proporcionando mais oxigênio e nutrientes à criança dentro do útero com o aumento do fluxo sanguíneo na placenta durante a prática de exercícios”, aponta a especialista.


Para incentivar a dança na gestação como uma preparação para o parto, a Hapvida NotreDame Intermédica promove, periodicamente, encontros de pré-natal com as pacientes acompanhadas pelo programa Nascer Bem com programações utilizando a dança, além de empregar esse tipo de terapia durante o trabalho de parto. O próximo Pré-Natal Dançante acontece no próximo sábado, 30/09, às 9h, na unidade Conselheiro Aguiar, localizada na Av. Conselheiro Aguiar, 3763 – Boa Viagem, em Recife, reunindo pacientes, médicos obstetras, enfermeiras obstetras, fisioterapeutas pélvico e psicólogas.  


Sobre a Hapvida NotreDame Intermédica

A fusão entre a Hapvida e a NotreDame Intermédica, em fevereiro de 2022, levou à criação da maior empresa de saúde e odontologia da América Latina. Com 78 anos de experiência a partir das aquisições durante sua história no país, a companhia possui mais de 68 mil colaboradores, atende cerca de 16,1 milhões de beneficiários de saúde e odontologia e têm à disposição a maior rede própria de atendimento com um sistema integrado que conecta as unidades das cinco regiões do país. Todo o aparato foi construído a partir de uma visão abrangente e integrada, voltada ao cuidado da saúde por meio de 85 hospitais, 77 prontos atendimentos, 331 clínicas médicas e 271 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico. Desta combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.