Tradicional no prato dos brasileiros, o feijão é saboroso e
promove muitos benefícios para a saúde. Entre os benefícios, esse alimento rico
em vitaminas do complexo B ajuda a proteger o sistema nervoso.
Além disso, fornece proteínas e mineiras para o organismo.
Por usa vez, os carboidratos bons presentes no feijão promovem energia para o
dia a dia. Completo, possui também as fibras.
Dupla famosa
No Brasil, o feijão forma uma dupla famosa com o arroz. Essa
combinação fornece aminoácidos essenciais para o corpo. Por isso, não existe
restrição. A combinação é estimulada por nutricionistas.
Aliás, não é proibido comer feijão à noite. Especialistas
apenas indicam evitar consumir o alimento depois das 22 horas para evitar a
sensação de inchaço um pouco antes de dormir.
Mais benefícios
Além os benefícios para o sistema nervoso, é famoso por
ajudar no combate à anemia por ser uma ótima fonte de ferro. Para quem deseja
perder peso, esse alimento também é indicado. Isso por causa da sensação de
saciedade que o feijão promove.
Fonte: Estadão Conteúdo
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