Tendinite no tornozelo: especialista explica como prevenir e tratar o problema

No dia 6 de abril, celebra-se o Dia Mundial da Atividade Física, uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS) para reforçar a importância do movimento para a saúde e o bem-estar.

A data coincide com o período de início do Campeonato Brasileiro de Futebol, que neste ano iniciou no último sábado (29/03), o maior torneio do país e um verdadeiro teste de resistência para os jogadores, que enfrentam meses de competições intensas.

Entre os problemas mais frequentes enfrentados por jogadores de futebol, sejam atletas ou amadores que se exercitam sem os devidos cuidados, está a tendinite no tornozelo, uma condição dolorosa que pode comprometer a mobilidade e o desempenho esportivo.

“A tendinite no tornozelo surge quando os tendões são submetidos a sobrecarga excessiva ou microlesões repetitivas, levando à inflamação e dor. A condição é especialmente comum entre jogadores de futebol, corredores e praticantes de esportes de impacto, mas também pode afetar quem faz mudanças bruscas na rotina de treinos, aumentando repentinamente a intensidade ou frequência dos exercícios”, explica o ortopedista especialista em pé e tornozelo Fernandes Arteiro.

O uso de calçados inadequados, tanto para a prática esportiva quanto para o dia a dia, também pode contribuir para o desenvolvimento da tendinite. Além disso, pacientes com doenças inflamatórias, como artrite reumatoide ou gota, e aqueles que apresentam alguma deformidade na região do tornozelo, têm maior predisposição à lesão, conforme destaca o médico ortopedista.

Dor e inchaço são sinais de alerta

O especialista Fernandes Arteiro alerta sobre os sinais da tendinite que variam de acordo com a gravidade do quadro, mas a dor persistente ou latejante na região do tornozelo é o principal indicativo do problema. "A intensidade da dor, geralmente acompanhada de inchaço e dificuldade de movimentação, define a gravidade da lesão. Em muitos casos, ela se intensifica durante ou logo após a prática esportiva", ressalta o especialista.

Quando os sintomas aparecem, a avaliação médica se torna essencial. O diagnóstico é feito a partir de exame clínico e pode ser complementado com radiografias, ultrassonografia ou ressonância magnética, que ajudam a determinar o nível de comprometimento dos tendões.

Prevenção da tendinite: o que fazer?

Fortalecimento muscular

Aquecimento e alongamento

Respeitar o tempo de descanso

Uso de calçados adequados

Progressão gradual na intensidade dos treinos. 

"O aquecimento e o alongamento antes das atividades físicas são estratégias indispensáveis para proteger os tendões e evitar lesões", recomenda Arteiro.

Como tratar a tendinite? 

Compressas de gelo

Repouso

Uso de órteses

Analgésigicos e antiinflamatórios

Fisioterapia

Infiltração 

"Em casos mais graves, quando os tratamentos convencionais não são eficazes, a cirurgia pode ser necessária para reparar os tendões lesionados. É fundamental seguir as orientações médicas, pois a falta de tratamento adequado pode levar à ruptura dos tendões, uma complicação que também exige intervenção cirúrgica", alerta o médico ortopedista Fernandes Arteiro, especialista em pé e tornozelo.

Fernandes Arteiro é médico ortopedista especialista em cirurgia do pé e tornozelo. Atende na Clifor Olinda, Hospital Santa Joana, Hospital Esperança, Solb, Ortho, no Hospital Português e no Hospital da Restauração. 

Instagram:@dr.fernandesarteiro