1. UM DOS MELHORES BENEFÍCIOS DE ANDAR DE BIKE É O EMAGRECIMENTO
Pedalar é um exercício que acelera o metabolismo, ou seja, a
queima de calorias em seu corpo será mais rápida. Isso evita o acúmulo de
gordura no organismo. Mesmo que você pedale por apenas meia-hora por semana,
certamente irá baixar números na balança!
2. MELHORA A RESISTÊNCIA MUSCULAR
Assim como outros exercícios, pedalar exige força de seus
músculos. E um dos maiores benefícios de andar de bike é que o ciclismo é um
dos poucos esportes que trabalha quase todos os grupos musculares do seu corpo.
Então, tanto suas pernas como braços e outros membros vão
ficar bem resistentes com a prática constante da bike!
3. DESENVOLVE O BEM-ESTAR
Você já viu algum ciclista pedalando com raiva? Isso é quase
impossível porque pedalar aumenta a liberação de endorfinas e serotoninas,
substâncias que causam a sensação de prazer.
Não importa o lugar em que você pedale, a sensação de
bem-estar vai te acompanhar sempre.
O exercício físico, em geral, tem como efeito aumentar a
endorfina no organismo, um neurotransmissor ligado à sensação de conforto e
tranquilidade. No ciclismo, essa sensação ainda ganha resultados maiores,
porque a atividade coloca o praticante em contato com a natureza, pessoas e
momentos incríveis.
Ainda, mesmo saindo para pedalar só, o prazer de pedalar e
estar bem consigo virão junto com o vento na cara e a sensação de liberdade.
4. AUMENTA SEU FÔLEGO
Como ciclistas conseguem subir ladeiras bem íngremes?
Pulmões reforçados ajudam nisso!
Pedalar exige muito oxigênio e por causa disso sua
respiração será muito exercitada. Com o tempo, você terá fôlego para aguentar
pedais longos. Além disso, com a frequência cardíaca maior, seus pulmões
recebem doses maiores de ar e com isso aguentam atividades mais intensas.
Fonte: Bikeregistrada
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