Fisioterapeuta faz alerta sobre a “síndrome do pescoço de smartphone”

Pesquisas recentes apontam que, no Brasil, existem mais smartphones do que pessoas. São 255 milhões de aparelhos, contra 212 milhões de habitantes. A utilização exagerada dos celulares têm causado diversos problemas, por conta da postura incorreta, forçando a coluna, a chamada “síndrome do pescoço de smartphone”.

A especialista Monialy Marinho, tutora do curso de Fisioterapia da Faculdade Pernambucana de Saúde, destaca o porquê das dores e dá dicas para prevenção.

“Podem desencadear diversos problemas mais graves. Além da dor e do desconforto, algumas dessas condições precisam ser tratadas o quanto antes para que não evoluam e se tornem ainda mais graves. A má postura influencia no posicionamento da cabeça e sobrecarrega as estruturas de sustentação dessa região, podendo levar a problemas capazes de afastar o indivíduo de suas atividades do dia a dia”, explicou Monialy.

“Um dos problemas da má postura que podemos citar são as dores de cabeça: poucas pessoas sabem, mas alguns tipos de cefaleia podem ter origem em desvios posturais, como a dor de cabeça tensional. Outro problema comum são as cervicalgias (dor no pescoço), que pioram no fim do dia. Aplicada à correção postural, a fisioterapia utiliza diversos exercícios, movimentos e posturas que ajudam a combater e reverter esses problemas. Através dessa prática, o paciente consegue tratar os desvios de coluna, dores, e demais problemas que tem origem em uma postura ruim ou não, como problemas de quadril, pé chato, problemas no joelho, na cervical”, acrescentou a tutora da FPS.

Monialy dá uma dica para que a utilização exagerada dos celulares não cause problemas para o corpo. A profissional destaca que o aparelho deve estar na altura dos olhos, para que a cabeça fique ereta, não precisando inclinar o pescoço por períodos prolongados. “Quando estiver em uma ligação, o aparelho deve ser segurado com as mãos e nunca apoiado sobre os ombros, é necessária uma prática de atividade física regular para o corpo suportar as demandas impostas no dia a dia”, destacou.

A fisioterapia desempenha um papel importante no tratamento da dor cervical relacionada ao uso prolongado de celulares. Ela pode ajudar de várias maneiras: avaliação e diagnóstico; educação e conscientização postural; exercícios de fortalecimento e alongamento; técnicas de mobilização e manipulação; terapia manual e liberação miofascial; e modalidades de tratamento.

Importante ressaltar que cada caso é único, e o tratamento fisioterapêutico será adaptado às necessidades individuais do paciente. Portanto, é recomendado procurar um fisioterapeuta especializado para uma avaliação e tratamento adequados.

CRIANÇAS

De acordo com a fisioterapeuta Monialy Marinho, o trabalho com crianças que apresentam uso exagerado de celulares envolve abordagens específicas e adaptadas para atender às suas necessidades. Podem ser adotadas algumas estratégias de educação e conscientização, atividades lúdicas e exercícios, ergonomia e postura, exercícios de  fortalecimento  e alongamento, e tempo de tela estruturado. 

“Além disso, é importante envolver os pais no processo de tratamento, fornecendo orientações e estratégias para limitar o uso do celular em casa e promover um ambiente saudável e equilibrado. Cada criança é única, e o tratamento deve ser adaptado às suas necessidades individuais. Portanto, é recomendado procurar um fisioterapeuta especializado em pediatria para uma avaliação e tratamento adequados”, concluiu Monialy.