Começa oficialmente o verão, tempo de usar roupas leves, sair com os amigos para aquele happy hour e viver novas experiências ao ar livre. A chegada da estação traz o desejo de aproveitar ainda mais os bons momentos da vida e, quem sabe, o impulso necessário para começar uma nova prática esportiva.
Para quem deseja ativar o modo verão ou quer manter os benefícios do esporte para a saúde e bem-estar, vale investir em uma escolha divertida. Atualmente existem diversas opções que ganham ainda mais movimento durante o verão como: vôlei de praia, beach tennis, futevôlei, frescobol e slackline. Conheça um pouco mais sobre essas modalidades.
Vôlei de praia - Pode ser praticado por pessoas de qualquer idade e promove diversos benefícios, como o desenvolvimento da concentração, habilidades estratégicas, trabalho em equipe, além do fortalecimento cardiovascular, melhora da flexibilidade e do bem-estar emocional. Diferente dos jogos “indoor”, a modalidade exige ainda mais esforço corporal devido aos fatores externos. Contudo, vale muito a pena e a sua saúde agradecerá.
Beach tennis - A modalidade ganha cada vez mais adeptos e não existe uma restrição para praticá-la. Pode ser disputada individualmente ou em dupla, o que torna a dinâmica ainda mais interessante. Vale lembrar que beach tennis é um dos exercícios com maior gasto calórico. Portanto, para quem deseja perder uns quilinhos, este é um caminho bastante promissor.
Futevôlei - Se o vôlei já é bom, imagina juntá-lo à paixão nacional que é o futebol? Assim, pensando no melhor dos dois mundos, o futevôlei é outra modalidade esportiva em alta, não só no Rio de Janeiro, onde o esporte nasceu, mas em todo o país. Lembre-se de que é proibido tocar na bola com as mãos e braços, sendo permitido pés, pernas, tronco e cabeça.
Frescobol – Você já ouviu falar dessa atividade que é a cara das férias em família? O esporte é uma ótima pedida para incentivar a interação com as crianças. Para começar, bastam dois jogadores, uma bolinha e pronto, é só movimentar o corpo para não deixar a bola cair. Apesar de simples, a prática estimula a capacidade cognitiva, ajuda a emagrecer, trabalha diferentes pontos como glúteos, abdômen, membros inferiores, peitoral e costas, estimula o equilíbrio e a atividade cardiorrespiratória.
Slackline – A atividade é uma das mais completas, já que trabalha resistência física, concentração, equilíbrio, força e postura. O esporte conhecido como “corda bamba”, se tornou muito popular no Brasil e pode ser praticado em praças, parques, na praia ou até no quintal. Basta estar disposto a encarar o desafio.
Com essas informações, é hora de escolher qual desses itens mais se encaixa à sua rotina. Dica: lembre-se de se proteger do sol com o uso de protetor solar e opte por roupas frescas, além de acessórios como bonés e óculos. Carregue ainda uma garrafinha de água para manter a hidratação na hora do jogo e não se esqueça de abastecer a mochila com snacks FIT FOOD.
As opções da marca são leves e fáceis de carregar, ideais para o verão. Os veggie Chips, por exemplo, são assados, não contêm glúten e nem gordura trans. Além disso, são enriquecidos com proteínas, para levar energia por onde for. O sabor Flor de Sal é uma escolha mais neutra, enquanto Tomate e Manjericão e Cebola e Salsa completam as variedades disponíveis, com doses extras de sabor.
Já para quem precisa de um doce para recuperar as energias ou para pegar o ritmo, a marca oferece Biscoitos de Arroz cobertos com Chocolate ao Leite e Chocolate Meio Amargo, de acordo com a preferência individual, e deliciosas Nuts, que contêm Mix de Frutas e Castanhas como a Focus Nut, rica em selênio e ômega 3, componentes importantes para fortalecimento da imunidade e prevenção de diversas doenças.
Para quem vai passar longas horas fora de casa, vale ainda se planejar com lanches saudáveis. Para rechear o pão de forma natural, a pasta de amendoim FIT FOOD traz crocância e sabor com zero adição de açúcar. O produto é fonte natural de proteínas e te ajuda a dar um “boost” no café ou no sanduíche da tarde. Disponível nas versões crocante e cremosa.
Para conhecer o portfólio completo acesse: www.fitfoodbrasil.com.br
Sobre a FIT FOOD
Lançada em 2015, FIT FOOD tem como objetivo provar que comer pode e deve ser gostoso e saudável. A marca, que desde 2021 passou a integrar o portfólio da M. Dias Branco, hoje possui um portfólio completo, que vai de snacks, doces, até pasta de amendoim.
Sobre a M. Dias Branco
Fundada em 1953, a M. Dias Branco é uma multinacional brasileira do setor de alimentos, signatária do pacto global da ONU e com ações negociadas no segmento do Novo Mercado na B3. Sua história começou na década de 40, com a Padaria Imperial, uma iniciativa de Manuel Dias Branco em Fortaleza (CE). Hoje, as suas operações geram mais de 16 mil empregos diretos em diferentes regiões, refletindo o seu compromisso com o desenvolvimento econômico e social do país. A Companhia possui 17 indústrias ou complexos industriais, sendo que sete deles possuem estruturas de moinho de trigo, além de 30 filiais comerciais, que favorecem a distribuição de seus produtos em todo o Brasil e para mais de 40 países.
Sediada em Eusébio (CE), a M. Dias Branco é líder brasileira em biscoitos e massas. A partir da aquisição da Jasmine Alimentos, concluída em agosto de 2022, a Companhia ampliou a sua participação no mercado de alimentos saudáveis, com produtos orgânicos, funcionais, integrais, sem glúten, sem lactose e zero açúcar. Em outubro do mesmo ano, anunciou sua primeira aquisição internacional, a Las Acacias, do Uruguai, focada no segmento de massas, mas que também tem no portfólio misturas para bolos e molhos.
A Companhia detém marcas líderes, como Vitarella, Piraquê, Adria, Fortaleza, Richester e Isabela, produzindo biscoitos, massas, farinhas, margarinas, snacks e torradas. Em novembro de 2021, foi feita a aquisição da marca FIT FOOD, a primeira iniciativa da Companhia no mercado de healthy food, com produtos como biscoitos de arroz, pasta de amendoim, chocolates e chips. Destacam-se ainda as marcas Frontera, de snacks, e Smart, de temperos e condimentos. Para saber mais sobre a M. Dias Branco, acesse: www.mdiasbranco.com.br
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