Hidrate-se! Beba bastante líquido antes, durante e depois da folia ajuda a manter o equilíbrio, além de, ajudar a curar/ evitar a ressaca.
Se alimente bem! Prefira refeições leves e completas que forneçam energia. Evite frituras. As frutas e sucos também são ótimos, pois reduzem a sensação de cansaço, ajudam na digestão e ainda ajudam na hidratação do corpo.
Não consuma alimentos não higienizados corretamente.
Evite alimentos crus e mal cozidos, como ostras e carnes mal passadas.
Verifique o prazo de validade dos alimentos.
Observe as recomendações do fabricante do produto quanto ao armazenamento.
Compre apenas gelo industrializado e que esteja acondicionado em embalagem transparente.
Não consuma água de procedência duvidosa.
Use roupas leves e claras. Evite tecidos sintéticos, que além de absorver mais calor podem causar alergia. Use tênis ao invés de sandálias e sapatos de salto alto, eles reduzem o risco de entorses, além de ajudarem a manter o pique na folia.
Na folia de dia, abuse do protetor solar, óculos escuros e até um chapéu ou boné. O sol do Recife não é brincadeira!
Acompanhe bem a programação e planeje-se! Curta o carnaval do Recife sem esquecer de dormir bem, para aproveitar tudo, com muita disposição. O ideal é dormir pelo menos 6h por dia.
Alongue-se, principalmente os membros inferiores. A folia é uma verdadeira maratona de diversão e alegria.
Não utilize nada de valor. Deixe as joias, relógios, Smartphones e outros bens caros em casa.
Leve apenas um documento original com foto ou cópias autenticadas e, caso possua, a carteira do convênio médico.
Deixe talões de cheques e cartões de crédito em casa, leve apenas o dinheiro que pretende gastar.
Marque ponto de encontro com os amigos, para o caso de se perderem.
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