Tamanho não é documento quando o assunto é saúde. Prova disso é que frutas pequenas como a cereja, principalmente a americana, trazem inúmeros benefícios para a saúde.
Você sabia que esta fruta ajuda a prevenir o mal de
Alzheimer? Pesquisas comprovaram que a cereja protege as células nervosas e,
consequentemente, defende o corpo contra doenças relacionadas com o
envelhecimento.
Capaz de prevenir diversos males, a cereja também ajuda a
combater as doenças cardiovasculares. Além disso, é aliada para quem sofre com
a insônia, ajudando a garantir a noite de sono.
Detalhes
Rica em antocianina, a cereja é um poderoso antioxidante.
Principalmente quando parte de uma dieta rica em verduras e legumes, a fruta
protege os vasos, artérias e coração.
Quer evitar enfartos e outros males que afetam o coração?
Então não deixe de comer salada no almoço e no jantar e de saborear cerejas na
sobremesa. Para quem já tem problemas cardíacos ou pressão alta, o consumo
desta fruta é ainda mais benéfico.
Recomenda-se, porém, comer a fruta in natura, evitando a
conserva. Outra forma indicada é o preparo de sucos naturais. Para o melhor
aproveitamento, consulte um nutricionista para o acréscimo da cereja em um
cardápio equilibrado, rico em todos os nutrientes necessários para o bom
funcionamento do organismo.
Estadão Conteúdo
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