Quando o luto vira alerta: os riscos para a saúde mental após a perda

O luto é uma experiência inevitável da vida humana, mas quando não encontra espaço para ser acolhido, pode se transformar em um fator de risco para a saúde mental.

No contexto do Setembro Amarelo, campanha de prevenção ao suicídio, o cemitério, crematório e funerária Morada da Paz chama atenção para a necessidade de ampliar a compreensão sobre como a perda pode fragilizar emocionalmente e quais caminhos existem para transformar dor em ressignificação.

Pesquisas internacionais apontam que entre 10% e 15% das pessoas enlutadas desenvolvem o transtorno de luto prolongado, e que indivíduos que vivem uma perda intensa e não elaborada têm até 88% mais risco de morte em até dez anos em comparação a outros.

Para a psicóloga Alexsandra Sousa, especialista em luto do Morada da Paz, o cuidado é essencial nesse processo. “A dor não elaborada pode afetar a autoestima, a capacidade de se conectar com a vida e até mesmo o desejo de viver. O apoio qualificado faz diferença na travessia.”

Ela destaca ainda que familiares e amigos devem observar sinais como isolamento excessivo, mudanças bruscas de humor, desesperança, perda de interesse em atividades cotidianas e menções recorrentes a morte ou suicídio. “Não é preciso esperar que a pessoa peça ajuda; os indícios já mostram a necessidade de suporte psicológico imediato.”

Entre as práticas que ajudam a enfrentar a perda, Alexsandra cita o respeito ao tempo de cada um, a espiritualidade, a escrita e o apoio profissional. “Viver o luto é aprender a se reinventar. Procurar ajuda é um gesto de cuidado e coragem.”

No Morada da Paz, o Morada do Cuidado exemplifica essa visão ao oferecer suporte terapêutico contínuo às famílias. Para Alexsandra, ninguém deveria viver o luto em solidão: “Validar a dor e abrir caminhos para ressignificar a ausência transforma o luto em um processo mais humano e menos solitário.”

Sinais de alerta

Para familiares e amigos, identificar os sinais de sofrimento pode ser decisivo para evitar complicações maiores. “Não é preciso esperar que a pessoa peça ajuda. Esses indícios já mostram que ela pode precisar de suporte psicológico imediato”, reforça a psicóloga. Alexsandra alerta para comportamentos que funcionam como pedidos de ajuda silenciosos:

Isolamento excessivo;

Mudanças bruscas de humor;

Desesperança ou inutilidade;

Perda de interesse em atividades significativas;

Dificuldade em realizar tarefas cotidianas;

Menções recorrentes a ideias de morte ou suicídio.