Como aproveitar o Halloween com consciência

Os “doces ou travessuras” são ótimos para as brincadeiras, porém um desafio para a saúde quando consumidos de maneira irrestrita.

Segundo uma pesquisa de 2021 realizada pela Nielsen, o consumo de doces cresce 20% no período do Halloween. Com o passar dos anos, o número de adeptos às comemorações de Halloween vem aumentando. Segundo uma pesquisa da Globo, de 2022 para 2023, foi registrado um aumento de 10% de adeptos ao Dia das Bruxas.

 

Apesar de divertido, o consumo exagerado de doces pode trazer prejuízos para a saúde de crianças e adolescentes. O consumo excessivo de açúcar pode causar, entre outros problemas: obesidade, problemas renais e prejudica a saúde bucal. 

Por isso, o dia das Bruxas deve ser aproveitado com consciência pelas crianças e adolescentes. Confira algumas dicas para manter a comemoração saborosa e equilibrada::

 

 

Use recipientes menores: É muito comum o uso de recipientes de plástico para armazenar os doces que foram conquistados durante o Dia das Bruxas. Por isso, usar um recipiente menor ajuda a diminuir a quantidade de doces ingerida.

 

 

 

Halloween além dos doces: Nozes e até tatuagens temporárias são excelentes alternativas para manter a tradição do Dia das Bruxas, adaptando para uma comemoração mais saudável.

 

 

Diminua as opções: Quanto maior o cardápio, maior a necessidade que sentimos de buscar de experimentar todas as variedades, portanto, diminuir a variedade é diminuir o consumo.

 

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