20 de Outubro: Dia Mundial de Luta contra a Osteoporose

No dia 20 de Outubro é celebrado o Dia Mundial de Luta contra a Osteoporose. A data chama atenção para a prevenção e o diagnóstico precoce dessa doença silenciosa que atinge milhares de pessoas em todo o mundo e é uma das principais causas de morbidade e mortalidade em idosos.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que, no mundo, entre 13% a 18% das mulheres e 3% a 6% dos homens acima de 50 anos sofrem com a osteoporose. 

O que é a osteoporose? 

“A osteoporose acontece devido à diminuição da massa óssea e alterações na estrutura dos ossos, que se deterioram, o que deixa os ossos mais fragilizados, com risco de quebra e de fratura. Normalmente, os ossos passam por um processo de substituição do tecido ósseo antigo por um novo. No entanto, em casos de osteoporose, esse processo fica desequilibrado. Na maioria das vezes, a condição está associada ao envelhecimento e à diminuição do nível de função. Em pessoas mais jovens, a osteoporose costuma estar ligada a outras condições, como distúrbios endócrinos, reumatismo, uso de medicações ou até mesmo por câncer”, explica Leonardo Monteiro, ortopedista da Clifor Olinda. 

Quais os sintomas? 

“A doença é ainda mais perigosa por ser silenciosa e quase não apresentar sinais nos estágios iniciais. Quando descoberta, geralmente já está em um estágio mais avançado, quando o paciente começa a apresentar deformidades ósseas, seguidas de dor ou fraturas. As lesões costumam ocorrer em áreas como quadril, joelhos, coluna vertebral ou punhos, podendo surgir até mesmo durante atividades cotidianas, como tossir ou curvar-se. O diagnóstico é feito através de uma investigação clínica, confirmada por um exame de densitometria óssea, que avalia a massa óssea”, aponta o especialista.

Quais os fatores de risco?

Genética

Ter mais de 50 anos

Baixa ingestão de cálcio

Ausência de vitamina D no organismo

Tabagismo

Consumo excessivo de álcool

Sedentarismo

As mulheres são mais suscetíveis a terem osteoporose? 

"Sim, as mulheres são o grupo mais afetado pela osteoporose, principalmente devido às mudanças hormonais que ocorrem nessa fase da vida. Após a menopausa, há uma queda na produção de estrogênio, o que dificulta a manutenção da densidade óssea. Além disso, muitas mulheres não costumam adotar mudanças no estilo de vida para acompanhar essas alterações", explica Leonardo Monteiro, ortopedista da Clifor Olinda. 

Como prevenir a osteoporose? 

Fazer atividade física regularmente

Manter uma alimentação equilibrada

Ingerir alimentos ricos em cálcio

Ter momentos de exposição solar ou fazer reposição de vitamina D

"Esses hábitos devem ser mantidos ao longo da vida para reduzir as chances de desenvolver o problema. Pessoas que já apresentam baixa densidade óssea ou fraturas precisam seguir o tratamento para evitar perda óssea adicional e diminuir o risco de novas fraturas. Em alguns casos, pode ser necessário fazer suplementação medicamentosa para reduzir a perda de cálcio e aumentar sua absorção. Vale lembrar que a atividade física é extremamente importante, pois contribui para a preservação e aumento da massa óssea, além de reduzir o risco de fraturas", enfatiza o ortopedista Leonardo Monteiro, da Clifor Olinda.