Para saciar qualquer fome do dia: Pão de frigideira integral

Muitas pessoas associam o aumento dos triglicérides apenas ao consumo de gordura animal, quando o principal fator é o consumo de carboidratos simples e refinados, com alto índice glicêmico, presentes em farinhas e açúcares em altas quantidades.

Sendo assim, a escolha de produtos ultraprocessados deve ser consciente para promover o cuidado do coração, sempre priorizando aqueles elaborados com farinhas integrais, adoçados naturalmente com açúcar complexo (mascavo) ou adoçantes naturais como a stevia e sem a presença da gordura trans ou da gordura saturada, como em todo o portfólio da Jasmine.

 

A marca referência em alimentação saudável ensina receita de Pão de frigideira integral fácil de preparar e perfeito para saciar qualquer fome do dia. Veja a seguir.

 

E para saber qual rotina saudável combina mais com você acesse o quiz da marca em www.adoteumhabitinho.com.br

 

Pão de frigideira integral

Ingredientes:

 

2 colheres (sopa) de Linchia Jasmine

2 colheres (sopa) de farinha de amêndoas

1 ovo

1 colher (chá) de fermento em pó

1 colher (chá) de queijo parmesão

1 fio de azeite de oliva extra virgem para untar

 

Modo de preparo:

 

Misture todos os ingredientes e leve para uma frigideira untada com azeite de oliva extra virgem espalhando bem a massa para o pão ficar no formato arredondado

Deixe dourar e consuma em seguida.