“Burnout é como se a gente tivesse correndo uma maratona sem parar, sem dar tempo de respirar. No mundo corporativo, isso ficou mais comum porque o trabalho atravessou a vida pessoal: celular, e-mails fora de hora, pressão por resultados rápidos. O corpo e a mente acabam gritando quando não encontram pausa”, explica Daniele Caetano, psicoterapeuta e fundadora da Caminhos da Terapia e da Mentoria Bem Me Quero.
O papel das empresas
Segundo Daniele, a responsabilidade de prevenir o Burnout não é exclusiva do colaborador. “A empresa não pode carregar sozinha essa missão, mas também não pode se isentar. Ela tem papel fundamental em criar um ambiente saudável, equilibrar demandas, oferecer suporte e não incentivar uma cultura de excesso. Se o time adoece, o impacto aparece nos resultados, no clima e até na retenção de talentos. É como cuidar de um jardim: se não há atenção diária, as flores murcham”, afirma.
Sinais de alerta
Entre os principais sinais que líderes devem observar nos times, a psicoterapeuta destaca:
Queda de motivação ou interesse em tarefas antes prazerosas.
Fadiga constante e dificuldade de concentração.
Alterações no humor, como irritabilidade, isolamento ou apatia.
Aumento de faltas ou presença física sem envolvimento real.
“Esses sinais são como uma luz vermelha no painel do carro: se ignorados, o problema só piora”, reforça Daniele.
Caminhos para empresas e líderes
A especialista sugere medidas práticas para transformar saúde mental em prioridade organizacional:
Jornadas equilibradas, com respeito a pausas e férias.
Programas de bem-estar e acesso a apoio psicológico.
Formação de lideranças humanizadas, que saibam apoiar e não apenas cobrar.
Diálogo aberto sobre saúde mental, reduzindo o tabu.
Para ela, produtividade e bem-estar podem andar juntos: “A chave é entender que produtividade está ligada à qualidade, não à quantidade de horas. Equipes saudáveis entregam melhor. Quem sabe dosar o ritmo chega mais longe do que quem dispara sem fôlego.”
Mensagem para o Dia Mundial da Saúde Mental
No 10 de outubro, Daniele deixa um recado tanto para líderes quanto para colaboradores:
Para colaboradores: “Respeitem seus limites, saibam pedir ajuda e não sintam culpa por descansar. Saúde mental não é luxo, é necessidade.”
Para líderes: “Inspirem pelo exemplo, valorizem resultados sem estimular sobrecarga e criem espaços de diálogo. Lembrar que cada pessoa carrega uma história e precisa de equilíbrio faz toda a diferença.”
E conclui:
“100% dos clientes são pessoas, 100% dos colaboradores são pessoas. Quem não entende de pessoas, não entende de negócios.”
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