Carnaval exige cuidados extras com os joelhos para evitar lesões

Dias de folia intensa, longos percursos atrás dos blocos e horas seguidas em pé fazem parte do roteiro do Carnaval em Pernambuco. Entre o ritmo acelerado do frevo, as ladeiras de Olinda e a movimentação nas ruas, os joelhos acabam sendo uma das articulações mais exigidas durante a festa, o que aumenta o risco de dores e lesões.

O médico ortopedista Leonardo Monteiro, especialista em joelho, explica que o esforço repetitivo e as condições típicas do Carnaval favorecem problemas articulares. “O joelho já trabalha próximo do limite fisiológico no dia a dia. Durante o Carnaval, a sobrecarga aumenta de forma significativa, elevando o risco de entorses, lesões meniscais e ligamentares”, afirma.

De acordo com o ortopedista, fatores como pisos irregulares, empurra-empurra em meio à multidão e o consumo de bebidas alcoólicas, que diminuem os reflexos, contribuem para acidentes. “Em alguns casos, as lesões podem ser mais graves e exigir tratamento cirúrgico”, alerta o médico Leonardo Monteiro.

Como reduzir o risco de lesões durante a folia

Para minimizar os impactos nos joelhos, o ortopedista orienta atenção especial ao uso de calçados. “O ideal é optar por tênis confortáveis, que ofereçam estabilidade e bom sistema de amortecimento, reduzindo o impacto sobre as articulações”, explica.

O aquecimento e o alongamento antes de sair para os blocos também são aliados importantes. “Preparar músculos e articulações ajuda a prevenir lesões, já que estruturas rígidas ficam mais suscetíveis a danos”, ressalta. Durante a festa, respeitar os limites do corpo e fazer pausas ao longo do dia é fundamental.

A hidratação é outro cuidado indispensável. “A desidratação aumenta a predisposição a lesões, inclusive nos joelhos”, observa o especialista.

O que fazer em casos de dor ou trauma?

Ao perceber dor ou desconforto no joelho, a recomendação é interromper a atividade e evitar o uso contínuo de analgésicos porque pode mascarar o problema. “Em situações de dor ou lesão, a aplicação de gelo pode ajudar a reduzir a inflamação. O ideal é observar a dor e procurar assistência médica, o uso de analgésico é perigoso porque mascara a dor e pode piorar a lesão”, orienta Leonardo Monteiro. O especialista explica que o gelo deve ser aplicado por 15 a 20 minutos, a cada quatro a seis horas, sem ultrapassar esse tempo para evitar queimaduras na pele.

A massagem, segundo o ortopedista, não é indicada após traumas. “Ela pode aumentar a vascularização da região, piorar o inchaço e agravar a lesão. Se houver dor intensa, inchaço ou limitação dos movimentos, a orientação é buscar atendimento médico para avaliação adequada”, alerta o médico Leonardo Monteiro, especialista em joelho .

Sobre o especialista

 O Dr. Leonardo Monteiro é médico ortopedista especializado em joelho, membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho e da Sociedade Brasileira de Artroscopia e Traumatologia Esportiva. Ele atende na Ortoclínica, no Real CTO do Hospital Português, no Memorial Traumato Ortopedia do Hospital Memorial São José e no Clifor Olinda.

@dr.leonardo_monteiro