“Levanta do Sofá” muda vidas cuidando da saúde do corpo e da mente

A necessidade de encontrar estímulos para melhorar a mente, o corpo, e alma foi o começo da historia do projeto que hoje faz mais 10 mil pessoas levantarem sofá.  Foi há cinco anos que a educadora física Laura Melo iniciou de maneira tímida o movimento #levantadosofa e entendeu que uma necessidade pessoal poderia ajudar um grupo muito maior de pessoas que precisavam de um motivo diário para buscar saúde e qualidade de vida.

Quem acessa a hashtag , além de encontrar dicas de exercícios e atividades físicas , também tem a oportunidade de melhorar a auto-estima, através de mensagens de estimulo, valorização do corpo e da alma além de muito bom humor . “Por meio de textos, frases, vídeos e testemunhais, convido as pessoas a se movimentarem, buscarem saúde, bem estar e se socializar com outras pessoas. A atividade física é só um dos caminhos”, destaca Laura.

O encontro dos amigos do #levantadosofa acontece em Camaragibe, e a convocação com o lugar, dia e horário também é feita pelas redes sociais.  Muito estímulo parte também dos próprios participantes da equipe que postam as conquistas alcançadas com depoimentos e fotos de antes e depois que “levantaram do sofá”. Mas os participantes também são encorajados a saírem da rotina e do sedentarismo com dicas de atividades para fazer em casa mesmo, de forma simples e de forma eficiente.

 A estudante de direito Milena Saturnino dividiu o progresso na saúde e na estética corporal com fotos e um depoimento que destacou “o orgulho em fazer parte deste time”.  Além de contribuir melhor condicionamento físico e de saúde, o movimento também permite que pessoas que tenham problemas com depressão e estresse também melhorem suas vidas simplesmente conversando com outras pessoas, se exercitando e se alegrando encontrando os amigos.

Para participar do projeto é só seguir o perfil do projeto levanta do sofá no instagran e acompanhar as ações do grupo.