Os primeiros meses do ano são de
planejamento para a realização das metas estabelecidas no ano anterior e de
ajustes no cotidiano para conquistar os novos desejos. Sair do vermelho, fazer
atividade física, comprar ou trocar de carro, perder peso e reformar a casa são
os principais objetivos dos brasileiros para 2016, de acordo com levantamento
realizado pelo Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil) e a Confederação
Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL).
No entanto, mesmo com as metas
preestabelecidas, tirá-las do papel ainda é difícil. Isso pode acontecer por
medo, falta de organização ou planejamento específico. “Pessoas com perfil mais
organizado tendem a planejar suas metas. Para isso, precisamos nos projetar no
futuro e ver se temos condições de viver a mudança desejada. Quando não
conseguimos nos imaginar nessa situação, aí sim podemos ver o plano ir por água
abaixo”, explica o psicólogo do Hapvida Saúde, André Assunção.
Não conseguir cumprir essas metas
pode gerar frustração e desânimo, por isso, além de analisar se os sonhos estão
dentro de uma realidade possível, uma alternativa é seguir um cronograma com
atividades mais simples e depois passar para os desejos maiores. “Acordar mais
cedo, fazer atividades físicas, alimentar-se bem e cultivar bons hábitos são um
primeiro passo. Para os que buscam traçar metas com êxito, tratem-nas como
desejo, pois tudo que é nosso desejo é mais importante”, orienta o psicólogo.
Entre as promessas, iniciar uma
atividade física está entre as mais cotadas. Com tantas opções, é preciso
procurar uma modalidade que seja prazerosa e que tenha horários que encaixem na
sua rotina. “Para quem é sedentário, atividades como o Pilates, por exemplo, é
ideal, pois permitem uma experiência positiva de movimento, ajudando a promover
o bem-estar em todos os sentidos. Além de fortalecer a musculatura, o método
trabalha o centro de força, a flexibilidade, o equilíbrio, a postura, o
controle e a concentração, fazendo bem para o corpo e a mente”, observa a fisioterapeuta
da Equilibra, Marluce Maia.
Se a meta é financeira, é preciso
disciplina. “Contas no vermelho indicam que você gastou mais do que ganhou ou
perdeu o controle dos seus gastos”, alerta Amanda Aires, professora de economia
da DeVry Brasil. O primeiro passo é ter total controle do quanto você ganha e,
principalmente, do quanto gasta. Mantenha um orçamento doméstico, com uma lista
de todas as despesas e receitas. Detalhe os credores, o valor de cada dívida e
os prazos de quitação. Inclua também contas esporádicas como IPTU e seguro do
carro.
Além das tradicionais planilhas
de excel, há vários aplicativos que podem ajudar a manter as finanças sob
controle. “Com base nessas informações, é possível entender a composição dos
gastos e começar a fazer um planejamento financeiro”, explica Amanda.
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